1. Il est essentiel de se brosser les dents à l'eau tiède matin et soir. Se brosser les dents avant de se coucher est plus important que le matin. De plus, rincez-vous la bouche à l'eau après trois repas par jour. Lors du rinçage, essayez d'éliminer les résidus alimentaires coincés entre vos dents grâce au jet d'eau.

2. Apprenez à utiliser le fil dentaire. Le brossage des dents ne nettoie que 70 % de la surface des dents ; les 30 % restants correspondent aux espaces interdentaires. De nombreuses maladies bucco-dentaires sont dues à un manque d’hygiène dans ces espaces. Le fil dentaire élimine efficacement les résidus alimentaires, le tartre mou et la plaque dentaire. Il est donc essentiel pour une bonne hygiène bucco-dentaire.

3. Rendez-vous dans un cabinet dentaire pour un nettoyage professionnel tous les six mois. La plaque dentaire et le tartre qui se déposent sur les dents sont les principaux responsables des maladies parodontales ; il est donc essentiel de les éliminer régulièrement pour préserver la santé de vos gencives. En l'absence d'un nettoyage régulier, le tartre s'accumule et la maladie parodontale s'aggrave. Progressivement, des gencives gonflées et douloureuses, des dents mobiles et déplacées, voire une perte de dents, peuvent apparaître. Ce que l'on qualifie souvent de « dents démodées » est en réalité le résultat d'une maladie parodontale avancée.

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